Как решить проблему выпадения волос?

Как решить проблему выпадения волос?

Практически каждая девушка сталкивается с проблемой выпадения волос. Всем знакомы те страшные моменты когда на расческе остаются клочья волос. Причины выпадения волос, могут быть различными. Мы разделим их на две группы: внутренние причины и внешние.

Внутренние причины:

- Нехватка витаминов и микроэлементов. 

Очень часто причиной выпадения волос, является нехватка витаминов группы B и таких микроэлементов как: железо, кальций, магний. Это может происходить из за неправильного питания, или же из за плохой усваиваемости веществ (что происходит когда органы не работают достаточно хорошо).

- Стресс. 

Резкий выброс гормона стресса вызывает спазм сосудов кожи головы, так прекращается кровоснабжение кожи головы. Таким образом волос лишается питательных веществ и падает. Сосуд пораженный спазмом, возобновляет свою работу через два месяца, при условии что стрессы не повторяются.

Внешние причины:

- Неправильное расчесывание. 

Механическое воздействие сильно влияет на состояние волос. Неправильно подобранная расческа, может ломать а так же вырывать волосы.

- Плохой шампунь.

Многие шампуни сделаны из не совсем хороших средств для волос - сульфаты, парабены, силиконы. Они агрессивно воздействуют на волосы, что увеличивает количество выпавших волос.

- Перепады температур.

Время года, так же влияет на волосы. Зимой, под воздействием мороза, волосы становятся более сухими и ломкими. Увеличивается вероятность появления сухих кончиков, что вызывает ослабление волос и в следствии выпадение. Летом же, волосы выгорают под солнцем, что тоже не несет ничего хорошего.

Как остановить выпадение:

- Необходимо обратить внимание на свой рацион. Стараться употреблять побольше свежих фруктов и овощей. Не забывать так же о суточной норме углеводов, белков и жиров.

- Приобрести расческу из натуральных материалов.

- Привести нервную систему в порядок. Стараться не переживать по пустякам и устранить причины стресса.

- Выбрать подходящий по типу волос шампунь и бальзам, желательно без сульфатов, парабенов, силиконов. Моющие средства должны быть на основе натуральных веществ.

- Периодически пропивать комплексные витамины.
- Периодически проделывать курсы укрепляющих масок. Например, маски из никотиновой кислоты, о которых я писала тут http://inside-outside-health.blogspot.com/2014/07/6.html . Против выпадения так же поможет репейное масло, касторовое масло, масло миндаля. Многие девушки борются с выпадением волос при помощи горчичной маски. 

Рецепт горчичной маски: 

две столовые ложки горчичного порошка

две столовые ложки горячей воды 

один желток яйца

две столовые ложки оливкового масла

две чайные ложки сахара (чем больше сахара, тем сильнее печет)

Маску необходимо продержать на голове от 15 минут до часа.